— Coach nutrition certifiée NASM
La nutrition,pensée pour uncorps en mouvement.
Rééquilibrage alimentaire, cétogène, végétarien — pour les sportifs comme pour celles et ceux qui souhaitent simplement se sentir mieux. Un accompagnement sur mesure, sans dogme et sans privation.
Manger mieux, sans se priver. Bouger plus, sans se forcer.
Ma philosophie →01 · Certification
NASM Nutrition
02 · Certification
Personal Trainer
03 · Format
100 % en visio
04 · Suivi
WhatsApp & e-mail
— Pour qui
Trois profils,
une même attention.
Que vous cherchiez la performance, l'équilibre ou un cadre adapté à un régime spécifique — chaque accompagnement est construit autour de vous, jamais d'une recette toute faite.
— 01 —
Le sportif exigeant
Optimiser performance, récupération et composition corporelle. Pour celles et ceux qui s'entraînent sérieusement et veulent une nutrition à la hauteur.
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— 02 —
Le rééquilibrage
Sortir des régimes, retrouver une relation saine à l'alimentation, perdre du poids durablement et sans frustration.
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— 03 —
Le régime spécifique
Cétogène, végétarien, vegan — un accompagnement scientifique pour des choix alimentaires bien encadrés et nutritionnellement complets.
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« Le corps écoute toujours. Encore faut-il lui parler avec justesse. »
— L'approche
Une méthode
en trois temps.
Pas de plan-type, ni de menu standardisé. Chaque accompagnement commence par une écoute attentive et se construit dans la durée.
i.
Le bilan initial
Une séance de 1h30 pour comprendre vos habitudes, vos objectifs, vos contraintes — et poser les fondations d'un programme vraiment sur mesure.
ii.
Le programme
Des séances d'une heure, espacées de deux à quatre semaines selon vos objectifs. Outils, ajustements, suivi des progrès dans le temps.
iii.
L'accompagnement
Un suivi continu par WhatsApp et e-mail entre les séances. Vos questions trouvent une réponse, vos doutes sont entendus.
— Le manifeste
Ce que je ne ferai pas.
- Pas de régime miracle.
- Pas de produits à vendre.
- Pas de jugement sur ce que vous mangez.
- Pas de plan alimentaire générique.
À la place : une nutrition basée sur la science, adaptée à votre métabolisme, à votre rythme de vie, à vos préférences alimentaires.
Une approche qui considère le corps comme un système vivant, pas comme un problème à corriger.
Si vous cherchez quelqu'un qui vous dira ce que vous voulez entendre, ce n'est pas moi. Si vous cherchez quelqu'un qui prendra le temps de vous comprendre — bienvenue.
— Le coaching
Trois formules,
aucune contrainte.
Vous commencez toujours par le bilan initial. Ensuite, vous choisissez le rythme et la durée qui correspondent à votre situation. Aucun engagement long.
Première étape
Bilan initial
Séance unique · 1h30 · Visio
Le point de départ indispensable. On prend le temps de tout comprendre : antécédents, objectifs, contraintes, préférences alimentaires.
- Analyse approfondie
- Premières recommandations
- Plan d'action personnalisé
90€la séance
Le plus choisi
Suivi 3 mois
4 séances · WhatsApp + e-mail
Le format idéal pour ancrer de nouvelles habitudes et observer des résultats concrets. Avec un accompagnement continu entre les séances.
- 4 séances d'1h espacées
- Suivi WhatsApp illimité
- Réponses sous 24h
- Outils & ressources dédiés
390€le forfait
Sportifs
Programme sport
6 mois · Performance · Visio
Pour les pratiquants réguliers qui veulent une nutrition alignée avec leurs entraînements et leurs objectifs de performance.
- 8 séances d'1h
- Périodisation nutritionnelle
- Suivi des marqueurs
- Accompagnement compétition
720€le forfait
Pour la première fois, je n'ai pas l'impression de suivre un régime. J'ai juste l'impression de bien manger — et mes performances n'ont jamais été aussi bonnes.
— Témoignages
Ce que disent celles et ceux qui ont changé.
« Le bilan initial m'a ouvert les yeux sur des habitudes que je traînais depuis des années. En trois mois, j'ai retrouvé de l'énergie sans me priver. Fanny est bienveillante et jamais jugeante. »
« Sportif amateur, je voulais optimiser mon alimentation sans tomber dans les régimes extremes. Le programme sport m'a aidé à progresser en force tout en restant léger. Suivi sérieux et concret. »
— Ressources
Questions
fréquentes.
— Bilan initial · sans engagement
Et si on commençait par se parler ?
Le bilan initial est sans engagement. Une heure et demie, en visio, pour voir si nous sommes faits pour travailler ensemble.
